Yoga Mata, Teknik Jitu Mengurangi Kelelahan Usai Menatap Gawai

Yoga Mata, Teknik Jitu Mengurangi Kelelahan Usai Menatap Gawai - Hallo sahabat Cakrawala, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Yoga Mata, Teknik Jitu Mengurangi Kelelahan Usai Menatap Gawai, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Liputan 6, Artikel Terbaru, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Yoga Mata, Teknik Jitu Mengurangi Kelelahan Usai Menatap Gawai
link : Yoga Mata, Teknik Jitu Mengurangi Kelelahan Usai Menatap Gawai

Baca juga


Yoga Mata, Teknik Jitu Mengurangi Kelelahan Usai Menatap Gawai

Seperti dikutip Medical Daily, Anda bisa melakukan yoga mata selama 20 detik. Cobalah menemukan objek yang jauh dari Anda dan menatapnya tanpa berkedip selama 20 detik.

Lalu, letakkan ibu jari Anda di bawah objek dan geser fokus Anda di antara objek dan ujung ibu jari Anda.

Anda juga bisa berlatih untuk kelembapan mata, dengan melihat arah yang berbeda atau seperti pola zig-zag selama beberapa detik. “Ini akan membantu meningkatkan kelembaban pada bola mata,” melansir laman Mind Body Green.

Selanjutnya, latihan berkedip beberapa kali dan kemudian tutup mata selama 20 detik. Dengan mata tertutup, cobalah untuk melihat ke bawah, ke kiri, ke atas, ke kanan, lalu membalikkan arah menahan setiap posisi selama lima detik.

Selain itu, Anda bisa menggosok tangan bersama-sama untuk menghasilkan panas. Letakkan telapak tangan di atas mata tertutup dan pegang sampai Anda merasakan mata menyerap panas.

Apabila, mengalami gejala masalah mata serius segeralah memeriksakan mata Anda ke dokter.

Sumber: https://dnetwork.site/yoga-mata-teknik-jitu-mengurangi-kelelahan-usai-menatap-gawai/


Demikianlah Artikel Yoga Mata, Teknik Jitu Mengurangi Kelelahan Usai Menatap Gawai

Sekianlah artikel Yoga Mata, Teknik Jitu Mengurangi Kelelahan Usai Menatap Gawai kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Yoga Mata, Teknik Jitu Mengurangi Kelelahan Usai Menatap Gawai dengan alamat link https://www.cakrawala.my.id/2019/12/yoga-mata-teknik-jitu-mengurangi.html

Subscribe to receive free email updates: